该节目采用主题模式，在设置上融入具有时代感和地区意义的主线，艺人分为不同的队伍进行比赛，最后获胜一方获得称号或奖品 [1]。
节目于2024年4月26日起每周五20:20在浙江卫视播出 [3]，于2024年7月12日收官 [20]。
- 中文名
- 奔跑吧第八季
- 外文名
- Keep Running Season Ⅷ
- 别 名
- 奔跑吧兄弟第十二季、奔跑吧12
- 类 型
- 户外竞技真人秀
- 主要嘉宾
- 李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦、张真源
- 制作国家/地区
- 中国内地
- 导 演
- 姚译添
- 首播时间
- 2024年4月26日
- 播出频道
- 浙江卫视
- 播出时间
- 20时20分（每周五）
- 网络播放平台
- 腾讯视频、爱奇艺、优酷网、Z视介
- 播出状态
- 已完结
- 每集时长
- 100 分钟
节目形式
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节目背景
“十二”，是keep running的“跑”，是一直以来相互默契和信任的“兄弟”，亦是从“初相识”到“一家人”的“家人”，也是“兄弟团”与万千观众共同奔跑的“未来”。短片中一幕温暖的回忆，一笔横竖撇捺，也代表着《奔跑吧》在十二季的坚守中，凝聚十二万分的力量奔向明天的决心。在“十二”这个轮回的开端，《奔跑吧》继续坚持“奔跑”精神，用“十二万分”的努力，在欢笑中向观众传递新时代的奔跑正能量，开启新的篇验定钻寻垫辣只章 [4]狼院付碑姜朵海签。
节目海报
《奔跑吧第八季》节目主海报中，“兄弟团”成员李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、宋雨琦、范丞丞、张真源并肩站立在充满街头感的场景中，他们身边摆放的越野车、做旧的木箱、亮色的油漆桶、滑板，各种既复古又新潮的装置烘托出海篮笑淋才报的热血氛围，“兄弟团”蓄力随时准备开跑 [4]榜遥删。
《奔跑吧第八季》主海报创作团队
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总策划/总监制 | 林涌 | 总统筹 | 孔德平 |
总制片人/总导演 | 姚译添 | 总协调 | 沈健、周福增、周冬梅、蒋敏昊 |
副总导演 | 施凯文、马海文、吴东泽 | 执行制片人 | 尤敏超 |
编剧 | 王青雪、朱静媛、任德仪、徐银星等 | 编剧组长 | 徐瑧、冯青野 |
游戏编剧 | 鲍曼、李启航 | 导演组长 | 周乾、郑煦杨、吴佳强、王龄玉 |
艺人总统筹 | 更生、袁元 | 艺人统筹 | 董舒婷、张露璐 |
VJ组长 | 张璇、胡磊 | VJ | 胡波、应志翔、金鑫、王孜豪、张乐天 |
航拍 | 朱瀛洲、王屹妍、张博、李川、徐凯强 | ENG组长 | 吴庆磊 |
空镜导演 | 严屿 | 摄像统筹 | 谢军 |
注：以上为部分创作人员名单，全部名单请查看每期节目片尾字幕。参考资料： [8]
节目列表
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先导片: 南宁合伙人（上） | |
“兄弟团”成员李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦、张真源与飞行嘉宾刘涛、杨天真“跑”进南宁农产品交易中心，化身五对“商业合伙人”，共同抢夺价值千金的博览会席位。青灰的色调、随着人物晃动的特写镜头、广角镜头缓缓展开叙事的节奏……细腻的画面质感，带来视效呈现的跃升；“电影化”的精品创作方式，渲染出浓浓的沉浸氛围。你以为误入了片场？不！是“兄弟团”的商贸谈判大片即将上演。黑金刚莲雾、山竹、青芒、百香果、沙田柚……当永久落户南宁的中国-东盟博览会后勤部“抛”出果盘订单，水果经营商们为争夺博览会参会席位在心中密谋筹划，一场新型商战正在无声中展开。 [5] 谈判一：抢订单 任务一：双脚离地过呼啦圈 结果： 蓝队：周深、宋雨琦（1次成功） 粉队：李晨、杨天真（2次成功） 紫队：郑恺、张真源（4次成功） 绿队：沙溢、刘涛（4次成功） 黄队：白鹿、范丞丞（挑战失败） 营收排行榜 紫队：郑恺、张真源（240001） 蓝队：周深、宋雨琦（224999） 绿队：沙溢、刘涛（140000） 粉队：李晨、杨天真（120000） 黄队：白鹿、范丞丞（85000） 选择： 老挝组：黄队、粉队、紫队（每组3件货品） 柬埔寨组：蓝队、绿队（每组2件货品） | |
播出日期：2024年4月19日 | |
拍摄地：广西南宁 | |
第一期：南宁合伙人（下） | |
为了补充货物增加谈判筹码，“兄弟团”分别跑进方特东盟神画、青秀山十国长廊、三街两巷历史文化街区、亭子码头等南宁地标。他们与时间竞速，更面临着脑力与身体的多维挑战。从邕江游船到南宁第二高楼的顶层，谈判规则随着场所变化一路进阶，“合伙人”们的内心博弈也愈演愈烈。智慧与胆识的较量，升级为心理战。 [7] 任务二：吹气挑战 老挝组：黄队、紫队、粉队（胜） 柬埔寨组：蓝队（胜）、绿队 补货任务： 粉队：李晨、杨天真（给好友打电话回答问题） 蓝队：周深、宋雨琦（山歌对唱） 紫队：郑恺、张真源（食物接龙） 绿队：沙溢、刘涛（食物打卡） 黄队：白鹿、范丞丞（听壮语回答问题） 结果：五组全部任务完成 营收排行榜 紫队：郑恺、张真源（35001） 蓝队：周深、宋雨琦（254999） 粉队：李晨、杨天真（220000） 绿队：沙溢、刘涛（140000） 黄队：白鹿、范丞丞（85000） 谈判二：运货品 营收排行榜 紫队：郑恺、张真源（510001） 粉队：李晨、杨天真（420000） 蓝队：周深、宋雨琦（414999） 黄队：白鹿、范丞丞（205000） 绿队：沙溢、刘涛（-10000） 任务三：货物连连看 对战情况： 粉队vs绿队 紫队vs蓝队 黄队vs绿队 结果 紫队：郑恺、张真源（4分，+7件货品） 粉队：李晨、杨天真（7分，+10件货品） 蓝队：周深、宋雨琦（4分，+7件货品） 黄队：白鹿、范丞丞（6分，+8件货品） 绿队：沙溢、刘涛（7分，+10件货品） 营收排行榜 蓝队：周深、宋雨琦（734999） 紫队：郑恺、张真源（580001） 粉队：李晨、杨天真（540000） 黄队：白鹿、范丞丞（425000） 绿队：沙溢、刘涛（260000） 谈判三：分奖金 黄队：独吞 紫队：独吞 蓝队：平分 结果：三队平分60000元 最后结果：黄队、紫队、蓝队获胜 | 固定主持：李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦、张真源 |
飞行嘉宾：刘涛、杨天真 | |
播出日期：2024年4月26日 | |
拍摄地：广西南宁 | |
第二期：木偶尘封录 | |
本期节目“兄弟团”就将与木偶戏表演携手展开一场戏中戏。木偶戏表演与成员们寻找“卧底”的剧情交相呼应，唯有众人找出藏于玲珑球中的三颗“黑豆”，才能让尘封的木偶剧团重返舞台。在第一幕“火烧玲珑心”中，成员们需通过比拼赢得火柴，并烧毁玲珑球检验豆子颜色。用过一次火柴后，所有人之间就会发生一次玲珑球传递；恰如台上木偶展示的“变脸”技艺，每个成员都增加了身份属性转换的可能，“黑豆”的寻找也变得愈发困难。随着第二幕“近墨者黑”帷幕拉开，成员们需挑战用脸夹球竞速往返，以此获得检验机会。 [9] 任务一：亮相 1、李晨 3分（5） 2、沙溢 0分（8） 3、郑恺 2分（并列6） 4、范丞丞 2分（并列6） 5、白鹿 4分（4 ） 6、周深 8分（1） 7、宋雨琦 5分（3） 8、张真源 6分（2） 9、郑业成 -2分（并列9） 10、张艺凡 -2分（并列9） 任务二：脸色 第一组：白鹿、宋雨琦、张艺凡 55秒（胜） 第二组：李晨、郑恺、沙溢 58秒 第三组：周深、范丞丞、张真源、郑业成1分27秒 最终分组： 好木偶：郑恺、沙溢、周深、宋雨琦、张真源、郑业成（OUT）、张艺凡 坏木偶：李晨、白鹿、范丞丞 注：好木偶除了周深和郑业成，其他成员都被感染成坏木偶 最后结果：周深摔碎护身玉佩，无人获胜 | 固定主持：李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦、张真源 |
播出日期：2024年5月3日 | |
拍摄地：广西南宁 | |
第三期：山城速递 | |
本期节目中，成员们将乘黄色“法拉利”展开一场激动人心的竞速赛。他们将两人一组，于全城寻找线索解锁最终目的地，并找到对应收件人交付行李箱。2014年，第一季节目在重庆科技馆画上句号；十年后，行至第十二季的《奔跑吧》将在此开启本季的首轮撕名牌大战。如果说十年前的撕名牌是“持久战”，本期则是一场“闪击战”。六组根据所乘出租车的票面金额排序，每组只能追击后面一名，形成“抓尾巴”式的攻防关系，一人被撕则整组出局；唯有找到散落各地的“小尾巴解锁券”才有可能解锁新的被撕对象。 [10] 任务一：双人搭档障碍赛（加更版播出） 第一组：白鹿/敖瑞鹏vs郑恺/周延（胜） 第二组：李晨/孙千（胜）vs张真源/苗苗 第三组：范丞丞/孙艺洲（胜）vs沙溢/宋雨琦 停靠点一到达排名： 1、白鹿/敖瑞鹏 2、李晨/孙千 3、范丞丞/孙艺洲 结果：三组获得线索 任务二：安慕希枕头总动员 对战情况： 第一组：白鹿/敖瑞鹏VS李晨/孙千VS范丞丞/孙艺洲（胜） 第二组：沙溢/宋雨琦VS张真源/苗苗VS郑恺/周延（胜） 结果： 第一名：范丞丞/孙艺洲、 郑恺/周延（获得线索） 第二名：白鹿/敖瑞鹏 、张真源/苗苗（获得线索） 第三名：李晨/孙千 、沙溢/宋雨琦 任务三：抓尾巴撕名牌（闪击战） 1、李晨/孙千（OUT） 2、沙溢/宋雨琦（OUT） 3、郑恺/周延（OUT） 4、白鹿/敖瑞鹏（胜） 5、范丞丞/孙艺洲（OUT） 6、张真源/苗苗（OUT） 结果：白鹿/敖瑞鹏、沙溢/宋雨琦获得线索 任务四：寻找线索 1、沙溢/宋雨琦：加5条线索 2、张真源/苗苗、李晨/孙千：加2条线索 3、范丞丞/孙艺洲、郑恺/周延、白鹿/敖瑞鹏：加1条线索 最后结果： 第一名：白鹿/敖瑞鹏（获胜） 第二名：郑恺/周延（获胜） 第三名：李晨/孙千（获胜） 第四名：范丞丞/孙艺洲 第五名：张真源/苗苗 第六名：沙溢/宋雨琦 | 固定主持：李晨、郑恺、沙溢、白鹿、范丞丞、宋雨琦、张真源、周深（暂时缺席） |
播出日期：2024年5月10日 | |
拍摄地：重庆 | |
第四期：巴适的罐 | |
本期节目，全员就将在一场养生局中沉浸式感受重庆的“巴适”。来到龙门浩历史文化街区的重要组成部分——重庆下浩里，大家率先在拔火罐中舒经活血了一番。原以为这期主打一个放松养生气质，殊不知等待他们的竟是280个火罐！当然，成员们还可以通过一系列团队任务改变最终拔罐的总数；而过程中分发的核桃则决定了大家拔罐的顺序。面对渗透着年轻人养生理念的知识问答，全员纷纷展现出另类“脑回路”。泡温泉、吃火锅、拔火罐，“重庆味”满满的养生之旅让大家直呼“巴适的很”。此程以鸿恩阁为起点，成员们将在功夫养生达人“见笑”师傅带领下，先打一套“快乐养生操”，感悟各大养生“秘籍”荟萃之精华。 [11]团队战 任务一：养生知识问答 1、李晨 2、沙溢 3、郑恺 4、范丞丞 5、白鹿 6、宋雨琦 7、张真源 8、乔杉 9、蒋龙 结果：答对4题（-40个）、答错3题（+30个）总共280个 任务二：安慕希益生菌争夺战 第一轮： 李晨/宋雨琦 55分 沙溢/乔杉 42分 郑恺 31分 张真源/蒋龙 23分 白鹿/范丞丞 18分 总计：169分 第二轮： 李晨/宋雨琦 50分 乔杉 45分 郑恺 /沙溢 20分 张真源/蒋龙 40分 白鹿/范丞丞 32分 总计：187分 结果：李晨/宋雨琦获得6个养生核桃 任务三：洞吃大吃 第一组：李晨、白鹿、范丞丞、宋雨琦、乔杉（正确8题，错误2题） 第二组：郑恺、沙溢、蒋龙、乔杉（正确8题，错误2题） 结果：正确16题-80个，错误4题+20个 任务四：浪里小白桶 第一组：白鹿、范丞丞、宋雨琦、张真源（2分40秒，成功-40个） 第二组：李晨、沙溢、蒋龙、乔杉 （5分40秒，挑战失败） 放桶：郑恺 缺席：周深 最后结果：兄弟团最终拔130个火罐 | 固定主持：李晨、郑恺、沙溢、白鹿、范丞丞、宋雨琦、张真源（周深暂时缺席） |
飞行嘉宾：蒋龙、乔杉 | |
播出时间：2024年5月17日 | |
拍摄地：重庆 | |
第五期：双生花 | |
本期节目以一座虚构的城市为背景，“日行人”和“夜行人”在此毫无交集，而“双生花”则是这座城市的能量之源。来到洞舰1号，所有成员化身“日行世界”的“城市护卫队”，但“夜行人内应”却潜入其中，暗中将“营养液”替换成“毒药”，意图在“沐花礼”之际展开破坏。为守护“双生花”捍卫光明，“护花使者”必须发挥团队的力量找出“内应”。为检验试剂成分，众人将分两组展开答题与撕名牌结合的斗智斗勇挑战赛。随着“沐花礼”开始，一场智斗与心理的博弈就此展开。 [12] 分队情况： 分队情况： 第一章：双生花 第二章：营养液 任务一：斗智斗勇（撕名牌与答题） 第一组： 第一轮：李晨（OUT，3分）、沙溢（OUT，2分）、白鹿（胜，4分）、陈哲远（OUT，1分） 第二轮：李晨（OUT，3分）、沙溢（OUT，2分）、白鹿（胜，4分）、陈哲远（OUT，1分） 第二组： 第一轮：郑恺（胜，5分）、范丞丞（OUT，1分）、宋雨琦（OUT，2分）、张真源（OUT，3分）、章若楠（OUT，4分） 第二轮：郑恺（OUT，2分）、范丞丞（OUT，1分）、宋雨琦（OUT，4分）、张真源（OUT，3分）、章若楠（胜，5分） 总得分： 1、李晨 6分 2、沙溢 4分 3、郑恺 7分 4、范丞丞 2分 5、白鹿 8分 6、宋雨琦 6分 7、张真源 6分 8、陈哲远 2分 9、章若楠 9分 结果：章若楠选择验证陈哲远 第三章：怀表 任务二：预判你的预判 第一组：宋雨琦（胜）vs白鹿 3：0 第二组：郑恺（胜）vs李晨 3：1 第三组：章若楠（胜）vs范丞丞 3：0 第四组：张真源vs陈哲远（胜）0：3 第五组：沙溢vs张真源（胜）1：3 结果：宋雨琦、章若楠、张真源、陈哲远、郑恺获得技能怀表，其他成员获得普通怀表 第四章：沐花礼 城市护卫队：李晨，郑恺，白鹿，宋雨琦（百花露），范丞丞 夜行人内应：沙溢，陈哲远，张真源，章若楠 最终结果：夜行人获胜。 | 固定主持：李晨、郑恺、沙溢、白鹿、范丞丞、宋雨琦、张真源、（周深暂时缺席） |
飞行嘉宾：陈哲远、章若楠 | |
播出时间：2024年5月24日 | |
拍摄地：重庆 | |
第六期：真金旅行团 | |
本期全员将组成“真金旅行团”开启沈阳寻宝一日游，沙溢与魏大勋两位东北“老铁”被任命为此行的“导游”。从沈阳故宫到老北市，再到吃烧烤、进澡堂，每个行程点都会发放印有宝物线索的纪念品。一路上，“导游”们“咔咔”安利沈阳特色：老北市里可以看飞凤凰表演，“没有一只鸡能完整离开沈阳”……想体验完整的东北旅行，还有一项必不可少的行程——搓澡。在东北，洗浴中心除了搓澡外，更是集休闲娱乐为一体的放松之地。热身完毕，终极寻宝即刻开启。 [13] 分队情况： 任务一：说啥捏 成员 第一题 第二题 第三题 总分 张真源/蔡国庆：5分 5分 1分 11分 李晨/林依晨：3分 4分 3分 10分 郑恺/白鹿：2分 3分 5分 10分 范丞丞/魏大勋：4分 1分 4分 9分 宋雨琦/黄曦彦：1分 0分 2分 3分 沙溢：0分 2分 0分 2分 任务二：我的画作就是尺 第一组： 沙溢：8分 蔡国庆：5分 白鹿：4分 黄曦彦：4分 范丞丞：1分 第二组： 魏大勋：7分 林依晨：6分 张真源：5分 李晨：4分 宋雨琦：3分 郑恺：0分 任务三：眼疾手快 宋雨琦：50秒75 张真源：31秒50 李晨：28秒56 林依晨：28秒 黄曦彦：27秒56 郑恺：20秒09 蔡国庆：13秒 范丞丞：10秒04 白鹿：8秒91 沙溢：8秒62 魏大勋：7秒 任务四：寻宝任务 宝物：背上的金元宝名牌 结果：范丞丞第一个找到宝物 最后结果：蔡国庆验宝失败，其余成员验宝成功 | 固定主持：李晨、郑恺、沙溢、白鹿、范丞丞、宋雨琦、张真源、（周深暂时缺席） |
飞行嘉宾：蔡国庆、魏大勋、林依晨、黄曦彦 | |
播出时间：2024年5月31日 | |
拍摄地：辽宁沈阳 | |
第七期：谁动了我的艺术品 | |
在历史工业余温和现代艺术创新融合的氛围中，本期全员化身“艺术品经纪人”优雅出场。毕加索、徐悲鸿、梵高、莫奈、王希孟等中外艺术家的经典作品是他们的“名片”，各自对作品的“抽象”解读更散发出迷人气息，他们每人手中持有折纸、岩彩、剪纸三件艺术品，作品中黄蓝标签的数量多少则决定了他们属于“耶喽”或“布噜”哪家艺术公司。全员都需要找到自家公司的老板，并在斗智斗勇中淘汰对方大BOSS，为判断各自所属的公司阵营，一场色彩敏感度比拼首发开启。 [14] 分队情况： 任务一：色彩达人 第一组：郑恺、白鹿、宋雨琦、魏大勋、于洋 2分 第二组：李晨、沙溢、范丞丞、张真源、谢依霖 3分（胜） 任务二：圈套 第一项：把你套在我怀里（1v1车轮战） 注：共三轮，每轮赢得三分 白队：郑恺、白鹿、张真源、魏大勋、谢依霖 3分 黑队：李晨、沙溢、范丞丞、宋雨琦、于洋 6分（胜） 第二项：把圈套在我心里 白队：郑恺、白鹿、张真源、魏大勋、谢依霖 1分 黑队：李晨、沙溢、范丞丞、宋雨琦、于洋 5分（胜） 最终得分： 白队：郑恺、白鹿、张真源、魏大勋、谢依霖 4分 黑队：李晨、沙溢、范丞丞、宋雨琦、于洋 11分（胜） 任务三：撕名牌 黄队（取喽）：范丞丞（黄老板，OUT）、魏大勋、郑恺、谢依霖、张真源 蓝队（布噜）：于洋（蓝老板）、李晨、沙溢（OUT）、白鹿（OUT）、宋雨琦 最后结果：蓝队（布噜）获胜 | 固定主持：李晨、郑恺、沙溢、白鹿、范丞丞、宋雨琦、张真源、（周深暂时缺席） |
飞行嘉宾：魏大勋、于洋、谢依霖 | |
播出时间：2024年6月7日 | |
拍摄地：辽宁沈阳 | |
第八期：AI初体验 | |
“浑河之夏”音乐节、沈阳音乐学院…除了丰富的历史文化底蕴，鸡架烧烤等特色美食。“音乐之城”沈阳的艺术氛围也比想象中更热烈，一年一度的音乐特辑在此开启。在工厂旧址转变而成的潮流消费聚集区中，体验艺术、休闲、文化、设计融合的城市氛围；在沈阳EX未来科技馆中感受技术创新的光辉，经过一路的城市漫游，来到时代文仓城市书房，四大音乐studio（工作室）集结完毕，30分钟歌曲与舞台制作比拼即刻开启。 [15] 任务一：空白格撕名牌 蓝队：李晨、范丞丞、沈小婷《光阴的故事》第二名（已完成） 紫队：郑恺、宋雨琦、苏醒《童话》第一名（已完成） 粉队：沙溢、周深、容祖儿《消愁》第四名（未完成） 红队：白鹿、张真源、魏大勋《遗失的美好》第三名（已完成） 麦克分排行榜 蓝队：李晨、范丞丞、沈小婷 52分 紫队：郑恺、宋雨琦、苏醒 504分 粉队：沙溢、周深、容祖儿 500分 红队：白鹿、张真源、魏大勋 105分 任务二：问答飞椅 第一项：看图猜成语 蓝队：李晨、范丞丞、沈小婷 1分 紫队：郑恺、宋雨琦、苏醒 2分 粉队：沙溢、周深、容祖儿 1分 红队：白鹿、张真源、魏大勋 0分 第二项：听歌曲猜歌名 蓝队：李晨、范丞丞、沈小婷 2分 紫队：郑恺、宋雨琦、苏醒 1分 粉队：沙溢、周深、容祖儿 0分 红队：白鹿、张真源、魏大勋 0分 第三项：默契唱歌 蓝队：李晨、范丞丞、沈小婷 0分 紫队：郑恺、宋雨琦、苏醒 0分 粉队：沙溢、周深、容祖儿 0分 红队：白鹿、张真源、魏大勋 2分 总分 蓝队：李晨、范丞丞、沈小婷 3分 紫队：郑恺、宋雨琦、苏醒 3分 粉队：沙溢、周深、容祖儿 1分 红队：白鹿、张真源、魏大勋 2分 麦克分排行榜 蓝队：李晨、范丞丞、沈小婷 500分 紫队：郑恺、宋雨琦、苏醒 500分 粉队：沙溢、周深、容祖儿 100分 红队：白鹿、张真源、魏大勋 300分 任务三：终极演唱 蓝队：李晨、范丞丞、沈小婷《大水牛》 紫队：郑恺、宋雨琦、苏醒《逐梦沈音》 粉队：沙溢、周深、容祖儿《到东北，我安排》10票 红队：白鹿、张真源、魏大勋《奔跑的疲惫》 最后结果：粉队获胜 | 固定嘉宾：李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦、张真源 |
飞行嘉宾：魏大勋、容祖儿、苏醒、沈小婷 | |
播出时间：2024年6月14日 | |
拍摄地：辽宁沈阳 | |
第九期：最强社团争霸赛 | |
恰逢毕业季，本期全员化身校园“体育社”和“文艺社”代表，集结实力新社员与百人庞大阵容，神采飞扬登场，角逐“最强社团”。体能大战结束，研学之旅随即启程。大家来到德寿宫内参观，深入感受南宋的建筑与文化之美，更在文物鉴赏中品味宋韵气息。从杭州奥体中心综合训练馆到钱江外国语实验学校，感受过亚运会赛事训练的拼搏气息，校园里文艺和体育氛围的充分融合，激动人心的竞技比拼也接连展开。“蛋糕塔”般的擂台，丝滑的特殊场地，30秒攻守交替，每轮两名成员依次补位，身手、耐力与团队合作的多重考验，让这场撕名牌瞬间紧张程度拉满。 [16] 分队情况： 热身赛第一场：飞扬的青春 黑队（体育社）：李晨、周深、范丞丞、白鹿、沈泉锐、段晓薇 2分（胜，获得次序优先权） 白队（文艺社）：郑恺、沙溢、张真源、宋雨琦、希林娜依.高、章昊 1分 热身赛第二场：惜字如金 白队（文艺社） 张真源/章昊 4题 郑恺/沙溢 5题 宋雨琦/希林娜依.高：4题 总计：13题（获得普通道具套装） 黑队（体育社） 白鹿/范丞丞：8题 李晨/沈泉锐：3题 周深/段晓薇：7题 总计：18题（胜，获得高级道具套装） 热身赛第三场：蛋糕塔撕名牌 黑队（体育社）：李晨（OUT）、周深（OUT）、范丞丞、白鹿（OUT）、沈泉锐（OUT）、段晓薇（OUT）（获得普通道具套装） 白队（文艺社）：郑恺（OUT）、沙溢、张真源（OUT）、宋雨琦、希林娜依.高、章昊 （OUT）（胜，获得高级道具套装） 终极任务：百人捉迷藏大赛 规则： 1、抓到普通同学加1分，成员加10分 2、分为上下半场，每场15分钟 黑队（体育社）：李晨、周深、范丞丞、白鹿、沈泉锐、段晓薇 37分（胜）上半场：防守 下半场：抓捕 白队（文艺社）：郑恺（OUT）、沙溢（OUT）、张真源、宋雨琦、希林娜依.高、章昊 34分 上半场：抓捕 下半场：防守 最后结果：黑队（体育社）获胜 | 固定主持：李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦、张真源 |
飞行嘉宾：希林娜依·高、章昊、RICKY沈泉锐、段晓薇 | |
播出时间：2024年6月21日 | |
拍摄地：浙江杭州 | |
第十期：集卡计划之《奔跑吧》典藏卡 | |
抽取3张卡牌，开启集卡竞赛，最先实现以下任一路径的成员即可获得本期集卡竞赛的胜利：① 3张全是3星卡；② 集齐同一成员的3种星级卡牌；③ 卡牌画面集齐在场除自己以外的人；④ 卡牌中所有人的年龄和最小。 跑进杭州奥体中心体育馆，感受过中国女篮在此再登亚洲之巅的激情，全员已准备好“面对疾风”向前冲。穿越开合装置，跨过层层障碍，限定时间往返，看谁挑战成功的距离更远，领先者即可查看任一成员的卡牌并交换。 [17] 分队情况： 任务一：面对疾风吧 宋雨琦：36米（获胜） 王鹤棣：36米（获胜） 白鹿：35.5米 张真源：34.5米 李晨：34米 挑战失败（无成绩）：沙溢、郑恺、范丞丞、周深 挑战两次成员：白鹿、宋雨琦、郑恺、王鹤棣、周深、张真源 任务二： 第一项：给你颜色看看 对战情况： 第一组：周深vs白鹿（胜） 第二组：郑恺（胜）vs张真源 第三组：王鹤棣（胜）vs范丞丞 第四组：李晨（胜）vs沙溢 第五组：范丞丞vs宋雨琦（胜） 第二项：好大的口气 郑恺：15张 白鹿：6张 宋雨琦：7张 李晨：20张（胜） 王鹤棣：28张（胜） 任务三：嫌疑人X的现身（撕名牌与兑换卡牌） 1、李晨（OUT）、郑恺（OUT）、沙溢、白鹿（OUT）、宋雨琦（OUT）、张真源、周深（OUT） 2、范丞丞（X的帮手）、王鹤棣（X） 最后结果：范丞丞、王鹤棣获胜，沙溢与张真源兑换成功 | 固定嘉宾：李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦、张真源 [18] |
飞行嘉宾：王鹤棣 | |
播出时间：2024年6月28日 | |
拍摄地：浙江杭州 | |
第十一期：布达佩斯之约 | |
2024年是中匈建交75周年，在中匈关系驶入“黄金航道”之际，《奔跑吧12》来到匈牙利布达佩斯，成员们换上华丽梦幻的服装，感受匈牙利传统舞蹈“查尔达什”，多彩的异国文化让人应接不暇。为了找到“最辣巧克力”的制作者，一场别开生面的足球赛即将拉开；来到乌拉尼亚国家电影剧院，金碧辉煌的古典建筑下，是中匈两国文化交流的重要场所，也是“2024影像亚洲中国电影放映周”的举办地。在浓厚的文化氛围中，一场有关影视和音乐的挑战即将开启。 [19] 分队情况： 注：范丞丞、郑恺为单人作战，搭档为娃娃 成员 娃娃名 范丞丞：鱼香Rose 郑恺：冰糖shirley 任务一：玩偶足球赛 黄队：沙溢/宋妍霏、范丞丞/鱼香Rose、张真源/宋雨琦 0分 红队：李晨/陈乔恩、郑恺/冰糖shirley、周深/白鹿 4分（胜） 结果：郑恺选择验证宋妍霏，陈乔恩名牌被封锁 任务二：好像在哪听过 第一组：周深/白鹿（7分）vs李晨/陈乔恩（5分）vs郑恺/冰糖shirley（4分） 第二组：张真源/宋雨琦（8分，胜）vs沙溢/宋妍霏（5分）vs范丞丞/鱼香Rose（4分） 结果：张真源/宋雨琦选择验证李晨，周深名牌被封锁 任务三：乌鸭喝水 1、张真源/宋雨琦 3分09秒（胜） 2、李晨/陈乔恩 3分20秒 3、周深/白鹿 3分55秒 4、郑恺/范丞丞 4分18秒 5、沙溢/宋妍霏 5分24秒 结果：张真源/宋雨琦获得查验钥匙，查验辣椒油剩余辣3 最终分队： 第一组：张真源（苦6）/宋雨琦（酸7）、周深（辣6）/白鹿（苦3）、郑恺（辣2）/冰糖shirley（酸6）、范丞丞（酸2）/鱼香Rose（苦2） 第二组：李晨（辣1）/陈乔恩（辣7）、沙溢（辣4）/宋妍霏（辣5） 最后结果：张真源/宋雨琦、周深/白鹿、郑恺/冰糖shirley、范丞丞/鱼香Rose获胜 | 固定嘉宾：李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦、张真源 |
飞行嘉宾：陈乔恩、宋妍霏 | |
播出时间：2024年7月5日 | |
拍摄地：匈牙利布达佩斯 | |
第十二期：最强联盟竞赛 | |
安盟竞技场不仅是费伦茨瓦罗斯足球俱乐部的主场，也是匈牙利最大的专业足球场之一。本期节目，“兄弟团”在这片绿地上将向“最强联盟”称号发起最后冲击。换上“奥运五环”配色的队服，各组已按捺不住激动的心情，率先冲出备战间的成员即可挑战。本期撕名牌再度升级，各组成员将获得“交换球衣、啦啦队、苏炳添、重赛、超活益生菌”等超能力加持。巴黎奥运会将至，这股运动风也刮到了“兄弟团”，成员们来到了布达皇宫皇家骑术馆，一场“非正式运动会”即将开幕。 [20] 分队情况： 分队情况： 布达成员：李晨、张真源、宋雨琦、范丞丞、魏大勋 佩斯成员：苏炳添、周深、郑恺、白鹿、沙溢 第一轮安慕希磁贴排行榜 红队：李晨、苏炳添 15张 蓝队：张真源、周深 15张 黄队：郑恺、宋雨琦 18张 绿队：范丞丞、白鹿 18张 黑队：沙溢、魏大勋 21张 任务一：非正式运动会 红队：李晨、苏炳添 5分 蓝队：张真源、周深 2分 黄队：郑恺、宋雨琦 3分 绿队：范丞丞、白鹿 8分 黑队：沙溢、魏大勋 9分 第二轮安慕希磁贴排行榜 红队：李晨、苏炳添 15张 蓝队：张真源、周深 5张 黄队：郑恺、宋雨琦 3张 绿队：范丞丞、白鹿 33张 黑队：沙溢、魏大勋 31张 任务二：奥运知多少 第一组：绿队vs蓝队vs黑队 第二组：黄队vs红队vs黑队 结果： 红队：李晨、苏炳添 13分 蓝队：张真源、周深 9分 黄队：郑恺、宋雨琦 4分 绿队：范丞丞、白鹿 10分 黑队：沙溢、魏大勋 4分 第三轮安慕希磁贴排行榜 红队：李晨、苏炳添 18张 蓝队：张真源、周深 5张 黄队：郑恺、宋雨琦 3张 绿队：范丞丞、白鹿 47张 黑队：沙溢、魏大勋 14张 任务三：运动超能力撕名牌 红队：李晨（OUT）、苏炳添（OUT），超能力：啦啦队——在与一组成员对决时，喊出口号“你不是一个人在战斗”，可指定对方搭档中的一人， 原地加油跳啦啦操1分钟。期间加油成员不可以攻击或被攻击。 该超能力可使用3次。 黄队：郑恺、宋雨琦（胜利），超能力：交换球衣——喊出口令“xx、xx，交换球衣吧!”，即可指定二组搭档永久交换名牌。之后，被撕掉的名字对应的成员out。但只能对存活的搭档使用。 黑队：沙溢（OUT）、魏大勋（OUT），超能力：苏炳添——遇到危机时刻，喊出口号“亚洲飞人苏炳添”，即可让在场其他人静止，自己获得9秒83的逃跑时间。该能力一共可使用3次。（未使用） 绿队：白鹿（OUT）、范丞丞（OUT），超能力：超活益生菌——喊出口令“登场吧!我的超活益生菌”，启动超能力。干杯喝下安慕希活性益生菌酸奶，即可召唤6个“超活益生菌”协助作战15分钟。但“益生菌”不可主动攻击。 蓝队：周深（OUT）、张真源（OUT2次），超能力：重赛——在自己的名牌被撕后，喊出口号“再给我2分钟”，可以贴回名牌，与把你名牌撕掉的人进行强制1对1对决，直到一方淘汰。 最终结果：黄队：郑恺和宋雨琦获胜。（获得最强联盟称号组合，奖励：11克的金牌） [21] | 固定嘉宾：李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦、张真源 |
飞行嘉宾：魏大勋、苏炳添 | |
播出时间：2024年7月12日 | |
拍摄地：匈牙利布达佩斯 | |
参演嘉宾
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固定嘉宾
嘉宾海报 | 嘉宾简介 | 参演期数 |
|---|---|---|
中国内地男演员、导演、监制 | 1-12 | |
中国内地男演员 | 1-12 | |
中国内地男演员 | 1-12 | |
中国内地女演员 | 1-12 | |
中国内地男歌手、作曲人、音乐人 | 1-2、8-12 | |
中国内地男歌手、演员 | 1-12 | |
中国内地女歌手、演员 | 1-12 | |
中国内地男歌手 | 1-12 |
参考资料 [2]
飞行嘉宾
嘉宾海报 | 嘉宾简介 | 参演期数 |
|---|---|---|
中国内地女演员 | 1 | |
壹心娱乐创始人 | 1 | |
 张艺凡 | 中国内地女演员、歌手 | 2 |
 郑业成 | 中国内地男演员 | 2 |
 孙艺洲 | 中国内地男演员 | 3 |
 苗苗 | 中国内地女演员 | 3 |
 周延 | 重庆嘻哈说唱歌手 代表作：华夏、沧海一声笑、火锅底料、投名状 | 3 |
 敖瑞鹏 | 中国内地男演员 | 3 |
 孙千 | 中国内地女演员 | 3 |
 蒋龙 | 中国内地男演员 | 4 |
 乔杉 | 中国内地喜剧男演员 | 4 |
 陈哲远 | 中国内地男演员、歌手 | 5 |
 章若楠 | 中国内地女演员 | 5 |
 蔡国庆 | 中国内地男歌唱家 | 6 |
 林依晨 | 中国台湾女演员、歌手 | 6 |
中国内地男演员、歌手 | 6-8、12 | |
 黄曦彦 | 中国台湾男演员 | 6 |
 于洋 | 中国内地男演员 | 7 |
 谢依霖 | 中国台湾女演员 | 7 |
 容祖儿 | 中国香港女歌手 | 8 |
 苏醒 | 中国内地男歌手 | 8 |
 希林娜依·高 | 中国内地女歌手 | 9 |
 沈小婷 | 中国内地女歌手 | 8 |
 章昊 | 中国内地男歌手 | 9 |
 沈泉锐 | 中国内地男歌手 | 9 |
 段晓薇 | 中国内地女演员、歌手 | 9 |
 王鹤棣 | 中国内地男演员 | 10 |
 陈乔恩 | 中国台湾女演员 | 11 |
 宋妍霏 | 澳大利亚籍女演员 | 11 |
 苏炳添 | 中国男子短跑运动员 | 12 |
参考资料 [6-7]
播出信息
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前期宣传
2023年11月22日，浙江卫视2023秋季大片沟通会在钱塘江畔举行，该节目在其中 [1]；2024年3月26日，节目官宣固定MC阵容 [2]；4月15日，节目官宣定档 [3]。
播出平台
播出平台 | 首播日期 | 播出时间 | 完结日期 |
|---|---|---|---|
浙江卫视 | 2024年4月26日 | 每周五20:20 | 2024年7月12日 |
参考资料 [3]
收视率
期数 | 播出日期 | 收视率% | 排名 | 收视份额% |
|---|---|---|---|---|
第一期 | 2024年4月26日 | 3.110 | 1 | 12.53 |
第二期 | 2024年5月3日 | 2.652 | 1 | 10.95 |
第三期 | 2024年5月10日 | 3.200 | 1 | 13.41 |
第四期 | 2024年5月17日 | 2.783 | 2 | 11.86 |
第五期 | 2024年5月24日 | 2.430 | 2 | 11.25 |
第六期 | 2024年5月31日 | 3.087 | 1 | 14.19 |
第七期 | 2024年6月7日 | 2.483 | 1 | 11.71 |
第八期 | 2024年6月14日 | 2.500 | 1 | 12.08 |
第九期 | 2024年6月21日 | 2.514 | 1 | 11.72 |
第十期 | 2024年6月28日 | 2.208 | 1 | 11.40 |
第十一期 | 2024年7月5日 | 2.554 | 1 | 12.50 |
第十二期 | 2024年7月12日 | 2.812 | 1 | 13.99 |
- 1.数据来源为中国广视索福瑞媒介研究（CSM）。
- 2.排名为周五19:30后省级卫视所有电视节目收视率排名。
获奖记录
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时间 | 颁奖方 | 奖项 | 获奖方 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
2024年11月 | 年度影响力作品 | 《奔跑吧12》 | 获奖 [23] | |
2024年12月 | 2024微博综艺大赏 | 年度人气综艺 | 《奔跑吧12》 | 获奖 [24] |
2025年1月 | 微博年度综艺 | 《奔跑吧12》 | 获奖 [25] | |
2025年2月 | 2025酷云数娱年度影响力盛典 | 年度爆款综艺 | 《奔跑吧12》 | 获奖 [26] |
节目评价
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《奔跑吧第八季》不仅拓宽中国文化出海的深度与广度，彰显其作为国民综艺主动为之的时代担当，搭建起中外文化交流互鉴的桥梁。该节目在运动镜头和场面调度中，提升整体视觉表达，打造一场具有电影质感的“席位争夺战”，为观众带来足够的新鲜感与趣味性的同时，也让这档国民综艺在视听表达走向精益求精的路上迈出更踏实的一步。该节目不断传承与国家议题同频、持续展现“一带一路”成果的创作精神，持续拉满综艺内容的文化想象力，为讲好中国故事、传播中国声音、展现中国形象发挥长效影响力 [22]。（《钱江晚报》评）
