2002年，参演的个人首部电视剧作品《致命的承诺》播出。2004年，参演古装武侠剧《萍踪侠影》。2009年，主演了年代情感剧《在那遥远的地方》。2011年，主演情感剧《你是我兄弟》 [36]。2012年，主演谍战剧《悬崖》，凭剧中任长春一角提名第二届搜狐视频电视剧网络盛典“最佳男配角” [1]。2013年，在电视剧《赵氏孤儿案》中饰演赵朔 [49]。2014年，主演爱情喜剧《屌丝日记》。2016年，他参演了红色革命青春剧《红旗漫卷西风》，在剧中饰演一位信仰如命的军中将领“秦怀文”。2017年，参与了《开心剧乐部》《见字如面 第二季》等多个综艺节目的录制并播出 [52-53]。2018年，凭借电视剧版《白鹿原》中的“黑娃”一角获得国剧盛典“年度关注男演员”奖；11月，他参与了电视剧《沧海丝路》的演出，并饰演了剧中角色大将赵破虏 [47]。2019年，其主演的电视剧《老酒馆》播出 [48]。2020年，主演的《装台》播出。2002年，首次出演电影《铜鼓》 [54]。2021年5月，出演的革命历史题材剧《光荣与梦想》播出 [16]，6月，出演的电影《完美受害人》上映 [19]。2022年，他主演的电视剧《大唐狄公案》官宣 [50]；12月20日，参演的《风月锦囊》开机，在剧中饰演梅长雄 [23] [32]；12月23日，参演的电视剧《破晓东方》播出。 [31]2023年，主演的电视剧《纵然》开机 [33]；8月，其主演的电视剧《冰雪尖刀连》播出 [51]。2024年，主演的电视剧《大唐狄公案》播出 [22] [37]。2025年，参演的电视剧《六姊妹》播出。 [56]
兰妹厚求姬他从小学迎主阀画，原本按家人期望将步入美术专业道路，但在关键时期失去兴趣并变得孤僻。后因父亲在电影行业的工作关系，被鼓励报考北京电影学院，并意外被录取。在学院中，叠定妹他对表演产生兴趣，并逐渐认识到演员是值得一生追求的职业 [40]背榆档束员厦承影泪少榜端。
2002年，姬他出演的个人首部电视剧《致命的承诺》播出，在剧中饰演温沙珠宝公司驻中国区总经理阿西。2003年4月20日，出演的都市爱情剧《软弱》播出，他在剧中饰演了诱骗打工妹春花失身，并不断勒索春花钱财的小混混马三。
2004年，出演由黄海冰、范冰冰、张嘉益等主演的古装武侠剧《萍踪侠影》，在剧中饰演要迎娶大明公主的瓦迟王子哲别 [4]。2006年，在辛柏青、孙艺菲主演的清装剧《嘉庆皇帝》中饰演清代名臣松筠；同年，参演马伊琍主演的年代剧《月牙儿与阳光》。
2007年，出演了电视剧《梦回春谷》。2008年，出演由张嘉益、王挺主演的悬疑剧《你有权保持沉默》；同年，在范冰冰、霍建华领衔主演的民国情感剧《胭脂雪》中饰演小裁缝袁望春 [5]。2009年，参演李幼斌、殷桃主演的年代情感剧《在那遥远的地方》，在剧中饰演性格耿直、憨厚直爽的方扬 [6]。
2010年10月8日，出演的家庭情感剧《瞧这一家子》播出，在剧中饰演好男人董旭 [7]；10月19日，与张嘉益、邓超等共同主演的现代爱情剧《你是我兄弟》在河南都市频道播出，他在剧中饰演三弟马学文，因父母早逝而被迫放弃了运动员的梦想 [8]。
2011年5月16日，出演的革命题材剧《中国1921》在央视播出，在剧中饰演长沙共产主义小组最早的成员之一彭璜；12月24日，与张桐、曹炳琨等联袂主演的谍战剧《黄金密码》在上海新闻综合频道播出，他在剧中饰演钟成，表面上是个忠诚于党的地下党员，实际上却是潜伏在组织内部窃取情报的卧底 [9]。
2012年1月3日，与张嘉益、宋佳等共同主演的谍战剧《悬崖》播出，其在剧中饰演了原本出身贫寒，心地善良，却因想改变命运而最终万劫不复的伪满洲国警察任长春，他凭此角色获得第二届搜狐视频电视剧网络盛典“最佳男配角”提名 [17]；同年，与马伊琍、李晨合作主演了爱情剧《风和日丽》，在剧中饰演个性叛逆且略带匪气的伍思民 [10]。
2013年，出演了阎建钢执导的古装剧《赵氏孤儿案》，在剧中饰演赵氏孤儿的生父赵朔 [11]。2014年3月19日，主演的都市时尚情感剧《一仆二主》播出，他在剧中饰演大老板孟来财的手下，后来娶了老板女儿的农村娃林西北。2015年6月14日，出演的都市情感悬疑剧《后海不是海》播出，他在剧中饰演卧底警察雷子，后在行动中牺牲。
2016年，与张粟、吕一共同主演了战争剧《红旗漫卷西风》，在剧中饰演视信仰如生命的军中将领“秦怀文” [2]。2017年4月16日，出演的电视剧版《白鹿原》播出，其在剧中饰演“原上五少”中最具个性的“黑娃” [13]，而他也因此获得了2017国剧盛典“年度观众男演员” [18]。
《沧海丝路》中饰演大将军赵破虏（左）2021年5月25日，出演的革命历史题材剧《光荣与梦想》上星播出，并在腾讯、优酷、爱奇艺同步上线，他在剧中饰演开国大将陈赓 [16]；5月24日，参演电视剧《猎狼者》播出 [21]；6月25日，出演的反家暴题材悬疑犯罪电影《完美受害人》上映 [19]。
《装台》影视剧照
2022年12月20日，友情出演的《风月锦囊》开机，在剧中饰演梅长雄 [23] [32]；12月23日，参演电视剧《破晓东方》播出。 [31]
自入行以来，姬他在表哥张嘉译的帮助下，参演了多部影视剧。姬他承认张嘉译对他的帮助很大，并视其为榜样，但也指出张嘉译对他的帮助是有原则的，只会在适合的角色上提携他。姬他甚至将张嘉译视为父亲般的人物，既尊敬又亲近 [40]。
参考资料 [12] [19]
作品 | 导演 | 海报 |
精灵世纪 [43] | 刘阔、关心、林继东 |  精灵世纪 |
姬他在军旅剧《在那遥远的地方》中展示了出颇强的可塑性，其在剧中饰演的“方扬”一角被观众赞为纯爷们，角色从冲动仗义的热血小青年成长为一个爱憎分明的汽车兵，姬他的演绎格外抢眼，为该剧增色不少。敢爱敢恨的方扬真实可爱，也一边倒地得到了众多观众的喜爱 [14]。（新浪娱乐评）
在电视剧《白鹿原》中，其饰演的“黑娃”让观众印象深刻，也令观众对他的形象和表演耳目一新。黑娃的执拗、叛逆、乃至命运的悲剧性，都被他塑造得淋漓尽致。观众在他身上看到了陕西关中平原上年轻人身上的悸动、反叛、不甘，也看到了作为演员的辛苦付出和严谨态度 [15]。（网易娱乐评）
在电视剧《装台》中，姬他凭借细腻鲜活的演技，收获了观众的好评，角色下线更是让不少网友有些不舍。他对角色精准的把握，将一个扛起家庭重担的父亲形象准确生动的立在了观众心中，成为《装台》里最圈粉的父亲 [20]。（北青网评）
