另外，膳食纤维大概要保证在25克左右，太多了会腹胀。下面的4盎司青菜可以换算成膳食纤维值。

来源: kingfish2010 于 2025-03-31 06:09:59 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (101 bytes)

回答: 试过焦三仙吗？另外阳光晒后背，晒腿关节后面，捏积？由 kingfish2010 于 2025-03-31 05:46:03

还有下面提到青菜，可能是十字花科的青菜，这个会涨气，要避免。

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另外，膳食纤维大概要保证在25克左右， 太多了会腹胀。下面的4盎司青菜可以换算成膳食纤维值。