出门走路

  我现在基本都是徒步上下班。周末也会特别安排出去走1万步以上。前一段时间老八说脚后跟疼，就不再跑步了，上下班走路都是穿软底的旅游鞋。脚后跟继续疼，我怎么劝他买这双鞋也不同意。元旦过后从三亚回到东京，被我逼着去买了一双同款的鞋，才说穿上真舒服。

  这款鞋一出来，我就喜欢上了，当场就买了一双，并穿到三亚，包括在厦门基本上都是步行的，鞋底的承重力非常均匀。这个鞋子前部上翘，后部也上翘，穿进去中部弓起一点，正好力量均匀的分布在脚上。穿上脚上明显感觉到身体的轻快。鞋子有一点偏瘦，所以鞋带不用勒紧。鞋面是防水的，透气性能没有另外一个牌子的好。

这款鞋也是登小土山用的，鞋底的防滑钉比keen的结实耐用。走在雨水的铁板上，也可以很好防滑。

这款鞋，最好要搭配这款压力袜子。更有效的防止长时间徒步和腿脚肿胀。

这款袜子有薄厚和长短之分，我更喜欢短款厚型的。搭配这款鞋子，对脚的保护很到位。

  徒步运动，是一项非常好的既锻炼肌肉又锻炼骨骼的运动，无论做哪一类运动，都要准备充足运动时的专业保护。这样运动起来更容易坚持成习惯。

• 谢谢分享。请问一下这个袜子一定要去mont-bell 的官网去买吗？ -Shubin- ♂ (0 bytes) () 04/01/2025 postreply 19:07:49

• 如果没有店铺，只能在网上买的。这个袜子特别好。 -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 04/01/2025 postreply 20:25:46

• 谢谢。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 07:23:55

• 我以前可以每天走十英里. 现在脚疼脚根疼. 走路变成困难的事情. 买了你推荐的袜子，但愿有帮助 -Jolene22- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 04:29:00

• 试试这个 -intou2- ♀ (190 bytes) () 04/02/2025 postreply 04:40:42

• 谢谢！我也做过理疗. 有改进. 但是去健身房蹦跳几次又疼了. 看来还是脚跟太弱，要锻炼 -Jolene22- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 05:59:00

• 小腿肚子筋太紧。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 10:44:14

• 这里讨论过很多次足底筋膜炎，查一下，很多不错的办法。我自己也得过，后来也好了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 04:55:03

• 鞋最关键吧。要有足够的支撑 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 06:38:07

• 买的最好的球鞋，还花了$500定做的鞋垫. 以前不理解为什么有人走路困难，现在开始孩子们妈妈老了 -Jolene22- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 08:37:00

• 这款像是hiking shoes看着不错呐，到一定年纪穿宽头并带Arch Support鞋较好。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 07:23:40

• 最多算trail shoes。不过走小山坡没问题。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 09:12:41

• 哦，爬山我穿Merrell， -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/03/2025 postreply 05:16:10

• 有买这鞋子的link吗？谢谢 -shiyishiwc- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 10:19:55

• 她在日本，你上north face的官网上去看。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 10:23:02

• 谢谢 -shiyishiwc- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 11:45:59

• 买鞋最好自己亲自试，别人感觉舒服不等于你也会舒服。在美国的话Schecker牌子也不错，适合非爬山的徒步。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 10:38:59

• 谢谢 -shiyishiwc- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 11:46:13

• 走路脚後跟痛，或者膝蓋痛的，最好去檢查一下是不是平脚板，如果是，要去做一雙矯正鞋墊 -justforfun- ♂ (129 bytes) () 04/02/2025 postreply 10:23:09

• 难怪平脚底的人不能参军。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 10:27:06

• 我们这儿穿Hoka的人挺多的，我也跟风买了一双。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 10:24:36

• 也有双Hoka，穿着蛮舒服。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 10:40:28

• 我是穿这个，我挺喜欢的，挺舒服，还买了它的旅游hiking 防水boots , 我不是跟风是自己调查买的，我周围没人穿 -曲艺- ♂ (46 bytes) () 04/02/2025 postreply 10:41:47

• 这个牌子太宽了，适合宽脚。我是瘦脚，不敢穿。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 10:41:52

• 我的脚也瘦，以前还穿ASICS呢， 现在买宽头的Hoka鞋穿着蛮好 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 10:54:46

• 我的登山鞋都换成了偏瘦的Salomon，走十几迈山路不脚疼。平时的只剩下Clarks和Sketcher。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 11:02:02

• 请问你在家里穿什么鞋？我外面走得不多，主要是在家里走来走去，脚后跟也痛 -Patti77- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 11:08:44

• 哈哈，我也是放一双在家里跑步机上跑步和走路 -曲艺- ♂ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 11:19:30

• 我不喜欢走跑步机，就是在地板地毯上踱步 -Patti77- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 11:28:48

• 家里穿拖鞋。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 11:45:00

• 我在家也穿Asics。昨天看到Costco 广告，订了双32度拖鞋，不知怎样。 -Patti77- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 12:18:39

• ASICS还好啊，我的跑步鞋。其实跑步Nike更好，就是有点贵，我不比赛就不讲究了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 11:04:11

• 买过Nike但不喜欢，我先ASICS，后来就穿brooks，现在换Hoka。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 11:37:18

• 你上它家的网站上买，减价时经常半价，我走路很多，Nike的鞋子耐穿。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 15:48:12

• 我冬天穿北脸的短靴 喜欢！ -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 11:30:04

• 关于鞋和袜子： -喜鹊- ♀ (620 bytes) () 04/02/2025 postreply 20:02:46