樊猛的祖父樊方兴是梁朝的散骑常侍、司州刺史、鱼复县侯，父亲樊文炽则是梁朝的散骑常侍、东益州刺史、新蔡县侯，兄长侍中、逍遥郡公樊毅。樊猛少年卓越不凡，有才干，长大后娴熟弓马，胆量过人。青溪之战，樊猛日夜和侯景军对战，杀伤很多侯景军队的士兵。台城失陷，他跟随兄长樊毅西上，累积战功为威戎将军。梁朝南安侯萧方矩担任湘州刺史，任用樊猛为司马，当时武陵王萧纪举兵从汉江东下，萧方矩派遣他带领湘州和郢州的士兵，跟随都督陆法和进军拒守。萧纪的楼船战舰占据巴江，两军在峡口争持不下，陆法和猜度萧纪士兵老弱，因此命令樊猛率领三千名骁勇，乘搭轻舟逆流而上，出其不意，鼓噪进迫，萧纪部下仓卒受惊，来不及整理行列，弃船上岸，浸死者以千计。萧纪心腹数百人仍然在左右，樊猛的部曲三十多人持矛盾直接登上萧纪的船只，瞪大眼睛大叫，萧纪的侍卫都后退，一起躺卧不敢行动。樊猛亲自擒拿萧纪父子，于大船斩首，没收船舰器械，他亦因功授游骑将军，封安山县伯，食邑一千户。仍然进军安抚梁州、益州，蜀地平定。军对回来后迁任持节、散骑常侍、轻车将军、司州刺史，进爵为安山县侯，增食邑到二千户。

南陈永定元年（557年），周文育等人在沌口打败仗，被王琳俘虏，王琳乘胜攻打南中各郡，派樊猛与李孝钦等人进攻豫章的周迪，战败被周迪捉拿，很快就逃回王琳处。王琳败亡，他降陈，在天嘉二年（561年）获授通直散骑常侍、永阳太守，迁任安成王府司马。光大元年（567年），樊猛任职壮武将军、庐陵内史，至太建初年迁转为武毅将军、始兴平南府长史，领任长沙内史，不久隶属章昭达西征江陵，偷袭周军船舰，因功封富川县侯，食邑五百户。其后他历位散骑常侍，迁使持节、都督荆信二州诸军事、宣远将军、荆州刺史，入朝官位左卫将军。陈后主即位，增加他的食邑到一千户，其馀如故。至德四年（586年），樊猛获授使持节、都督南豫州诸军事、忠武将军、南豫州刺史；隋朝将领韩擒虎渡江时他在建康，第六子樊巡代行南豫州事务，韩擒虎进军攻陷当地，擒拿樊巡和其家属，当时樊猛和左卫将军蒋元逊领青龙八十艘为水军于白下巡逻，防御隋朝的六合兵，后主知道樊猛的妻子在隋军中，害怕他有异心，打算让任忠取代，但发现难以伤害樊猛心意，就终止此事，祯明三年（589年）南陈灭亡，樊猛入隋朝。

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