蕭兀納魁偉簡重，善于騎射。遼道宗即位後，廣開言路積極選拔利用人才。朝中有個叫蕭圖獨的官員，在清寧初年，舉薦蕭兀納，補任祇候郎君，轉任近侍敞史，護衛太保。咸雍三年（1067年）三月，奉命出使宋朝，弔祭宋英宗。不久，轉任右夷離畢，掌刑獄。道宗經常為得到蕭兀納這位忠臣喜不自禁，曾對王師儒、耶律固等人說：「兀納忠誠可靠，就是比作當年狄仁傑輔佐唐朝、耶律屋質輔佐遼穆宗，也不算過分。」寵愛之情溢于言表。大康初年，為北院宣徽使。大康二年（1076年）十二月，改南京統軍使。耶律乙辛謀害太子耶律濬予立宋魏國王耶律和魯斡之子耶律淳為儲嗣，蕭兀納與夷離畢蕭陶隗進諫力阻，奏明耶律乙辛謀害皇孫耶律延禧，取信於遼道宗。大康五年（1079年），為同知南院樞密使事，兼殿前副點檢，以其忠封蘭陵郡王，輔導燕王，愈受優寵。次年十二月，轉任北府宰相。大康七年（1081年）五月，兼殿前都點檢。大康八年（1082年）六月，知北院樞密使事。大安元年（1085年），改南院樞密使。壽昌元年（1095年），再任北府宰相。壽昌七年，天祚帝耶律延禧即位，因為耶律延禧在東宮時不滿他的直言，外派出他為遼興軍節度使，守太傅。王華誣害他私借內府犀角，奪太傅官，降任寧邊州刺史、臨海軍節度使。天慶元年（1111年），知黃龍府事，改東北路統軍使。因女真完顏阿骨打部勢漸崛起，屢上疏請增兵嚴加邊備，天祚帝皆不以為然。天慶四年（1114年），女真兵攻寧江州（今吉林省扶餘市東南石頭城子），蕭兀納戰敗，引三百騎棄城渡混同江（今松花江），大敗于出河店（今黑龍江省肇源縣西南），十一月，再與蕭敵里于長濼拒金兵，兵敗免官。天慶五年（1115年），又授上京留守，耶律章奴叛攻京城，蕭兀納以死拒戰，守京城有功，以功授元帥，官至契丹都宮使。天慶八年（1118年）十一月，因病在官任上去世，年七十歲。

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